У своїй практиці я часто стикаюся з розгубленістю, коли задаю питання про бажаний формат роботи. Абсолютно нормально не знати різницю між консультуванням і терапією, якщо Ваш рід діяльності далекий від психології.
У даному тексті я постаралася максимально коротко і змістовно описати різницю.
Психологічне консультування можуть надавати психологи, які мають вищу освіту. Терапію ж проводять психологи, які на додаток до вищої освіти навчалися терапевтичному методу (їх безліч: психоаналіз, юнгіанський аналіз, гештальт-терапія, когнітивно-поведінкова терапія тощо). Навчання терапевтичному методу зазвичай займає кілька років, у моєму випадку (гештальт-терапія) від початку до сертифікації проходить близько 4 років і понад 2000 годин теорії та практики.
Тобто, кожен дипломований психолог має право проводити консультації, але не кожен здатний вести терапевтичний процес.
Консультування — це короткостроковий і структурований процес, спрямований на вирішення конкретних життєвих ситуацій. Воно зосереджується на актуальних труднощах клієнта і передбачає аналіз ситуації, підтримку та рекомендації. Це більш директивний і менш індивідуалізований формат, орієнтований на зміни «тут і зараз».При цьому у консультування є обмеження: якщо проблема має системний характер або причини, які до неї призвели, лежать глибше когнітивного рівня, цей формат буде менш ефективним, ніж терапія.
У моїй практиці з часом сформувався ще один формат роботи, який знаходиться між консультуванням і терапією — стратегічна сесія. Вона не є ані класичним консультуванням, ані терапевтичним процесом. Якщо консультування рухається «по прямій» — від запиту до рекомендацій,то стратегічна сесія передбачає роботу з устроєм самої ситуації. Фокус зміщується з «що робити» на «як це влаштовано і за рахунок чого зберігається». У цьому форматі я поєдную психологічний, аналітичний та практичний досвід, включаючи коучингові техніки та бізнес-інструменти. Робота ведеться не тільки з самою ситуацією, але й з механізмами, які її підтримують: спотворення сприйняття, повторювані сценарії, вторинні вигоди, точки самообману.
Стратегічна сесія залишається одноразовою роботою, але за глибиною та інтенсивністю виходить за межі класичного консультування. При цьому вона не замінює терапію, якщо запит пов’язаний із стійкими внутрішніми процесами та вимагає тривалої роботи.
У більшості випадків, коли запит виходить за межі ситуативного вирішення, я пропоную саме цей формат.
Гештальт-терапія — це більш глибокий процес, який досліджує не тільки поточні проблеми клієнта, але й його емоційні, поведінкові та тілесні патерни, сформовані в минулому і продовжують впливати на життя в сьогоденні. Терапія допомагає усвідомити повторювані життєві сценарії, розвинути емоційний інтелект, дослідити контакт із собою та способи взаємодії з іншими людьми, а також знайти найбільш підходящі способи реалізації своїх потреб. У терапії менше уваги приділяється швидкому вирішенню і більше — відновленню причинно-наслідкових зв'язків, формуванню нових реакцій та перебудові стійких патернів.
Якщо говорити метафорично:
Консультування — це косметичний ремонт: фарбування стін, перестановка меблів, заміна лампочок.
Стратегічна сесія — це діагностика конструкції: стає видно, де проходять комунікації, які елементи перевантажені і за рахунок чого система працює саме так.
Терапія — це вже капітальний ремонт: робота з фундаментом, перепланування та перебудова всієї системи.
Терапія має більш тривалий і системний характер та вимагає стійкості, регулярності й залученості.
Який формат обрати, залежить від запиту, глибини інтересу до себе та готовності до змін.
У роботі зі своїми клієнтами я завжди пропоную вибрати бажаний формат і з повагою ставлюся до запиту клієнта, але залишаю за собою право запропонувати зміну формату, якщо бачу в цьому обґрунтований сенс. Однак, навіть у такому випадку, клієнт вільний відмовитися від запропонованої зміни і вибрати те, що йому в даний момент більше до вподоби.
Ознайомитися детальніше з інформацією про стратегічну сесію та індивідуальну терапію, а також записатися на першу зустріч, Ви можете тут.