ГОЛОВНА / ВСІ ПРОДУКТИ / ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА

Терапевтична група
«Я - більше, ніж здається»

Про межі, асертивність, зрілу агресію та право бути собою


Формат: онлайн
Старт: лютий 2026
Тривалість: 8 зустрічей, раз на 2 тижні, по четвергах, 3 години (11:00-14:00)
Графік зустрічей: 12.02, 26.02,12.03, 26.03, 9.04, 23.04, 7.05, 21.05

  • ● хоче зміцнити особисті кордони
    ● відчуває брак впевненості в собі
    ● кому важко говорити «ні»
    ● відчуває втому або тривогу під час спілкування з іншими
    ● має складнощі у відносинах з партнером, друзями, колегами
    ● не заявляє про себе так, як хотілося б
    ● переживає затяжну особисту кризу
    ● часто поступається і пригнічує особисті інтереси, вибираючи зберегти відносини
    ● втомився перебувати в стані перманентної боротьби з навколишнім світом
    ● знає, що таке відчувати самотність, незважаючи на наявність друзів/сім'ї/відносин

    Вам не обов'язково зібрати повне «бінго» з пунктів, перерахованих вище: на групі ми будемо працювати над усім цим і набагато ширше. Основним «напрямком» цієї групи буде дослідження динамічних процесів, здорової агресії, особистих кордонів, самооцінки, способів пред'явлення і побудови контакту з оточуючими та особистих процесів. Це безпечний простір, де ми будемо дивитися: а що ж заважає мені бути собою 24/7, з якими обмеженнями і реакціями я стикаюся, якими очікуваннями і проекціями наділяю інших людей, і як все насправді.

  • Групова терапія – це дзеркало відносин зі світом. Саме в групі можна побачити, як ми вибудовуємо контакт з іншими людьми, які способи поводження обираємо, якою ціною уникаємо сорому або відторгнення, заслуговуємо визнання, як поводимося зі своїми емоціями, що виникають у контакті з іншими людьми, і як дбаємо про себе та свої кордони. Група – це безпечний простір, де можна досліджувати себе через відносини з іншими. Так, як неможливо це зробити в рамках особистої терапії.

    Груповий процес висвітлює, де ми використовуємо стратегії, які вже давно не працюють на благо, і дозволяє вибудувати нові, спираючись на підтримку і зворотний зв'язок групи, отримуючи безліч нових знань про себе, які не прийнято озвучувати в звичайному житті. Те, що ми проживаємо всередині групи, дуже точно відображає те, що відбувається в житті поза нею: в сім'ї, на роботі, у відносинах або дружбі. Група позбавляє від ілюзій і дає можливість зустрітися з реальним собою і реальними іншими - що так рідко трапляється в повсякденності.

  • Динамічний процес, групові вправи, терапевтичні роботи, груповий чат підтримки та зворотного зв'язку між зустрічами.

  • – Заповнення анкети попередньої реєстрації (за допомогою кнопки нижче)

    – Особиста співбесіда (я зв'яжуся з Вами після отримання анкети і запропоную відеодзвінок на 10 хвилин у зручний для нас обох час, де і я, і Ви зможемо задати додаткові питання і зрозуміти, чи підійде ця група саме Вам. Таким чином я дбаю про створення безпечного та ефективного групового простору, а також з повагою ставлюся до Вашого часу та ресурсів)

    – Місце вважається закріпленим за учасником після передоплати першої зустрічі

Вартість 1 зустрічі: 40 євро
Місткість групи:
до 10 осіб

Illustration

ГОЛОВНА / ВСІ ПРОДУКТИ / ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА

Терапевтична група
«Я - більше, ніж здається»

Про межі, асертивність, зрілу агресію та право бути собою


Формат: онлайн
Старт: лютий 2026
Тривалість: 8 зустрічей, раз на 2 тижні, по четвергах, 3 години (11:00-14:00)
Графік зустрічей: 12.02, 26.02,12.03, 26.03, 9.04, 23.04, 7.05, 21.05

  • ● хоче зміцнити особисті кордони
    ● відчуває брак впевненості в собі
    ● кому важко говорити «ні»
    ● відчуває втому або тривогу під час спілкування з іншими
    ● має складнощі у відносинах з партнером, друзями, колегами
    ● не заявляє про себе так, як хотілося б
    ● переживає затяжну особисту кризу
    ● часто поступається і пригнічує особисті інтереси, вибираючи зберегти відносини
    ● втомився перебувати в стані перманентної боротьби з навколишнім світом
    ● знає, що таке відчувати самотність, незважаючи на наявність друзів/сім'ї/відносин

    Вам не обов'язково зібрати повне «бінго» з пунктів, перерахованих вище: на групі ми будемо працювати над усім цим і набагато ширше. Основним «напрямком» цієї групи буде дослідження динамічних процесів, здорової агресії, особистих кордонів, самооцінки, способів пред'явлення і побудови контакту з оточуючими та особистих процесів. Це безпечний простір, де ми будемо дивитися: а що ж заважає мені бути собою 24/7, з якими обмеженнями і реакціями я стикаюся, якими очікуваннями і проекціями наділяю інших людей, і як все насправді.

  • Групова терапія – це дзеркало відносин зі світом. Саме в групі можна побачити, як ми вибудовуємо контакт з іншими людьми, які способи поводження обираємо, якою ціною уникаємо сорому або відторгнення, заслуговуємо визнання, як поводимося зі своїми емоціями, що виникають у контакті з іншими людьми, і як дбаємо про себе та свої кордони. Група – це безпечний простір, де можна досліджувати себе через відносини з іншими. Так, як неможливо це зробити в рамках особистої терапії.

    Груповий процес висвітлює, де ми використовуємо стратегії, які вже давно не працюють на благо, і дозволяє вибудувати нові, спираючись на підтримку і зворотний зв'язок групи, отримуючи безліч нових знань про себе, які не прийнято озвучувати в звичайному житті. Те, що ми проживаємо всередині групи, дуже точно відображає те, що відбувається в житті поза нею: в сім'ї, на роботі, у відносинах або дружбі. Група позбавляє від ілюзій і дає можливість зустрітися з реальним собою і реальними іншими - що так рідко трапляється в повсякденності.

  • Динамічний процес, групові вправи, терапевтичні роботи, груповий чат підтримки та зворотного зв'язку між зустрічами.

  • – Заповнення анкети попередньої реєстрації (за допомогою кнопки нижче)

    – Особиста співбесіда (я зв'яжуся з Вами після отримання анкети і запропоную відеодзвінок на 10 хвилин у зручний для нас обох час, де і я, і Ви зможемо задати додаткові питання і зрозуміти, чи підійде ця група саме Вам. Таким чином я дбаю про створення безпечного та ефективного групового простору, а також з повагою ставлюся до Вашого часу та ресурсів)

    – Місце вважається закріпленим за учасником після передоплати першої зустрічі

Вартість 1 зустрічі: 40 євро
Місткість групи:
до 10 осіб